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睡前做瘦小腹减肥操—金鱼摆尾
睡觉前是个做运动的黄金时间,睡觉前做做瘦小腹减肥操,不仅仅有助于促进睡眠,同时还能有效瘦小腹。这个瘦小腹减肥操动作简单,...[详细]
2016-05-15
4步冬天减肥操 矫正身姿速效瘦身
冬天的到来,也让很多女性朋友成了名符其实的宅女,每天宅在家里,哪儿也不想去,更别说做运动减肥了,但是冬季本就是个很容易让...[详细]
2016-05-15
饭后拍手操 轻运动不长肉促消化
人们经常说饭后百步走,活到九十九,但是保证饭后去散步,恐怕很多人都做不到,可是如果饭后不加运动便开始坐着工作,或者是躺下休息,是很容易让人长胖的,不光如此,因为不运动,还会让胆囊...[详细]
2016-05-15
4招居家减肥操 做个宅女照样瘦不停
冬天天气干冷,很多人变得不爱运动,就会依靠很多的食物来暖身。只吃不运动,照这样的情况发展,不胖才怪。宅在家里就不能做运动了吗?当然不是,扎在家里不出门我们照样也能做一些居家减肥操。...[详细]
2016-05-15
猫式有氧减肥运动 抓住黄金时间瘦不停
猫科动物的一些简单动作都可以发展为我们肥胖者练习的有氧减肥运动,例如早上伸个“猫式”懒腰,促进血液循环,提高精神!中午练习“猫式”瑜伽,可以缓解白领们的工作疲劳,腰酸背痛现象!傍晚...[详细]
2016-05-15
三个办公室减肥动作 缓解白领疲劳还瘦身
办公室白领们由于久坐,身体的腰部腿部和臀部都是极其容易发胖的危险部位!针对这三个部位,推荐三个办公室减肥动作,构成一套简易减肥操,在工作的时候就能缓解一下疲劳的心情和燃烧身体的热...[详细]
2016-05-15
什么塑形瘦身操能打造窈窕身材
平坦的小腹,紧实的翘臀,修长的双腿都是大部分男生心目中女神的象征,怎样才能拥有这样完美的曲线呢?教你五招减肥操,瘦腿翘臀和收腹,打造窈窕魔鬼身材![详细]
2016-05-15
三步健美减肥操就能造魔鬼身材吗
一双纤细的筷子腿,一个峭拔挺实的翘臀,一双纤纤玉臂,这些俨然已经构成了一个魔鬼身材!如何减肥才能拥有这般标志的身材呢?三步健美减肥操,帮助轻松打造魔鬼般的身材![详细]
2016-05-15
韩国健身减肥操效果真的像抽脂一样吗
韩国对于减肥的狂热,也是我们共识的,因此韩国的美女也是相当的多!韩国美女是怎么减肥享瘦人生思密达呢?健身减肥操一直是他们的首选减肥武器,那位响当当的韩国46岁辣妈就是通过健身减肥操...[详细]
2016-05-15
什么哑铃健身操在家就能去赘肉
不愿意去健身房?屋子地方狭小不方便运动?今天不想出门做运动?不用担心,简单3式哑铃健身操,小小健身器械让你在家轻松瘦。[详细]
2016-05-15
上班久坐应该怎么减肥
侧弯腰减肥操非常适合久坐一族们,坐在椅子上就能轻松做,不仅仅能缓解工作带来的疲劳感,还有助于减脂,塑造窈窕身材![详细]
2016-05-15
如何利用矿泉水瓶排毒减肥?
一个成熟的人,她的身体高度是永远的,而她的肥胖并不是永远的,通过后天的努力可以让我们的身体宽度缩小,而想改变一个人的长度就比较难了!拒绝横向发展,就要找到合适的减肥方法!推荐一款加...[详细]
2016-05-15
风靡中国的日本美胸减肥操 让下垂的胸部挺拔起来
女人在28岁以后荷尔蒙就会减少,这会导致胸部下垂!如何拯救这危机重重的胸部呢?每天做一做下面的美胸减肥操就会收获超好的减肥效果,这套美胸减肥操通过简单的按摩减肥动作促进胸部血液循环...[详细]
2016-05-15
如何借助椅子做减肥燃脂操?
肥胖就是长时间在椅子上学习上网等等造成的,这样的肥胖很容易出现厚重“土豆”型身材,其实拒绝做一个厚重的“土豆”很简单,只要充分利用好屁股下面的那把椅子就OK了!推荐一款减肥燃脂操...[详细]
2016-05-15
五步全身燃脂减肥操能月瘦多少
饮食减肥失败之后,你有没有尝试过运动减肥方法,饮食减肥效果虽然很快但是却极其容易反弹,为你推荐一套全身燃脂减肥操,可以有效减掉浑身赘肉,全方位的锻炼到身体的各个部位,这套燃脂减肥...[详细]
2016-05-15
推荐:2大瘦臀减肥操让PP翘起来
夏天是秀裙子的打好时机,倘若屁股平平,甚是漂亮的裙子也会撑不起来的!不用担心,就让减肥操来拯救你!推荐两式瘦臀减肥操,一点也不亚于臀部整形术哦!每天早上起来或是晚饭过后,都是很不...[详细]
2016-05-15
懒人减肥操 让肥胖宿命逆转
不知不觉中身上的赘肉已经布满了全身,猛然间发现才会晓得该减肥了!但是像我这样的懒人又不愿意去进行大量的能量训练,到底该怎么办才好!懒人当然有懒人的减肥方法了,推荐一套懒人减肥操,...[详细]
2016-05-15
燃脂有氧减肥操瘦身快吗
健身减肥的方法很多,比较有突出效果的要数有氧减肥操了!推荐一套五步有氧减肥操,有效燃烧脂肪卡里路!在做这些减肥运动的时候要注意,提前做好充分的热身准备活动!这样能有效避免在做减肥...[详细]
2016-05-15
拍手能燃烧内脏脂肪瘦全身吗
经过研究证明和验证,拍手一小时所消耗的热量甚至要比举重消耗的热量还要多!这个减肥动作神奇之处就是通过双手的拍打可以带动全身的血液循环,促进内脏消化,从而达到减脂减重的效果!那么这...[详细]
2016-05-15
丰胸按摩操每天7分钟 坚挺乳房凸起来
丰满坚挺的乳房是女性独特的美丽标志,如何才能拥有傲人的胸部让胸前的风景无限呢?手术丰胸药物丰胸对于身体都有副作用,相比较而言还是运动丰胸效果好!必学丰胸按摩操,每天坚持练习7分钟...[详细]
2016-05-15

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