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红豆薏米水能天天喝吗?

发布时间:2020-01-09 19:03:28

  红豆、薏米都是排毒圣品,赤小豆味甘、酸,性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝、铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。健脾止泻的功效。对防治心脏病和肾病、水肿均有一定的作用。那么红豆薏米水可以天天喝吗


红豆薏米水能天天喝吗


  红豆薏米一起煮水喝,可以起到健脾益胃,利水祛湿的功效,但是不宜每天当水喝。由于薏米性凉,天天当水喝会导致体寒,脾胃虚寒的人更不要过多服用,也不能不能吃得太多太频繁,也不可空腹食用,这样容易产生腹泻腹痛。


  另外,女性在经期时也不宜服用红豆薏米水。最好找正规中医医生号脉,根据舌苔脉象综合判断,确定是否偏湿热,然后才能对证用药。体内有湿气,同时也要注意饮食的调理,尽量清淡饮食,高脂肪油腻食物要少吃,多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮,对于去湿有帮助。


  还需要注意最好用薏米和赤小豆(比一般所说的红豆小而扁),用薏米和普通红豆也行,而且不要再搭配大米、糯米等其它食材了,因为大米是生长在水里的植物,本身带有湿气。也不必像煲粥那样煨得软软烂烂的,煮开后继续加温10分钟左右即可将水沥出来饮用;另加水再煮,这一次可以多煮一会儿,连汤带渣吃完。减肥主要还是减少高脂肪含量食物的摄入,坚持每天参加体育锻炼,效果最好。


  综上,红豆薏米水是不能天天喝的,而且红豆薏米水主要对湿气重造成代谢不良引起的发胖有一定的减肥瘦身效果,对肌肉型肥胖是没有作用的。


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