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6种快速有效的减肥法,总有一款适合你

发布时间:2020-01-14 18:06:08

  如何快速减肥,小编搜集了6种快速减肥的方法,这些减肥方法,你未必听说过,但是很有效。要知道,都是食疗,享受美味的同时让你轻松减掉赘肉!


6种快速有效的减肥法


  一、苹果牛奶减肥法:第一天吃5—6个苹果,不能喝水,第二天喝牛奶3—4斤,不能喝水。两天没喝水,加之第二天喝酸奶,就会阻止水分的吸收,会瘦的很快。如果没有作弊的话,两天,能瘦3-5斤。


  二、红酒减肥法:临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常。这种减肥方法对皮肤也很好哟。


  三、两天交替进食减肥法:头一天正常饮食,第二天清咖啡、全麦面包。这个减肥方法相对容易坚持,减肥效果也不错。


  四、蜂蜜*白醋减肥法:在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:1:早餐前20分钟空腹喝。2:中餐和晚餐后立刻喝,两个月减20斤。如果胃感觉不舒服,可以暂停。


6种快速有效的减肥法


  五、黄瓜*鸡蛋减肥法:早、午各1个鸡蛋1根黄瓜,晚1根黄瓜一星期可瘦10多斤。


  六、一个月减30斤的方法:早:脱脂牛奶,中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜,晚:1个苹果


  我的同事用过。真恐怖,不是说此方法是说此人。虽不是完全没偷吃,但真的减了20斤。


  想要快速有效减肥,上述6种减肥方法可以试试,只要能坚持下来,很快就可以瘦下来,另外如果能配合适当的运动,减肥效果则可事半功倍。


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