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7日瘦腰汤 不用节食也能瘦下来

发布时间:2016-08-10 11:46:24

最近在网上都流行一种7日瘦腰汤,很多人都争先恐后的去实验,想要让自己也完美的瘦下来。但是有一些人就有效果,但是有一部分的人也是没有任何的效果的。事实上很多中方法都是对一部分的人有效,除去一些个人体质问题,大部分跟自己的执行能力是成正比的。那么7日瘦腰汤是怎样一回事呢?

 

瘦腰汤.png

 

7日瘦腰汤

 

首先我们要先准备一个在7日里都要服用的一个蔬菜汤。原料就是洋葱,番茄,洋白菜,洋葱,辣椒,芹菜。都清洗干净以后切成块状加水用大火煮开,最后转小火煮到蔬菜都烂了为止,加一些盐就可以食用了。这个汤就是在减肥期间给我们食用的主食了。


首先7日瘦腰汤在第一天的时候是在跟水果搭配的,除了香蕉跟西瓜之类含有高糖分的水果以外,其他的水果可以选择一些适量来吃。

 

第二天的时候跟7日瘦腰汤搭配的就是蔬菜,除了豆类和玉米,其他的食物我们都可以吃,不限量,但是不要吃水果,只要补充足够的水分就可以了。

 

第三天的时候就可以把水果跟蔬菜还有7日瘦腰汤一起食用,都可以吃到8分饱,但是水分要保持足够。

 

到了第四天的时候我们可以在第三天的前提下加一些牛奶和香蕉,但是量不能过多。只能吃一点而已。

 

第五天的时候我们就可以选择瘦腰汤和番茄跟牛肉来食用,牛肉不能吃太多,番茄的话生吃最好。

 

第六天的时候我们就只需要喝一次汤了,其他的时候我们苦吃一些牛肉或者蔬菜。

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