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运动减肥PK 慢跑VS游泳
​慢跑和游泳,都是有氧运动减肥里的两大功课。坚持慢跑与爱好游泳的减肥者都不在少数,以致他们竟为慢跑与游泳谁更能而争执不休...[详细]
2019-03-24
跳绳减肥的三大优势
跳绳是一种很好的健身运动,对于手臂来讲,他的减肥效果还是不错的,但是更多的时候它运动到的是全身的部位。关键是想要利用这个...[详细]
2019-03-24
睡前做瘦小腹减肥操—金鱼摆尾
睡觉前是个做运动的黄金时间,睡觉前做做瘦小腹减肥操,不仅仅有助于促进睡眠,同时还能有效瘦小腹。这个瘦小腹减肥操动作简单,...[详细]
2016-05-15
坐着能减肥吗
冬天天气寒冷了,谁也不愿意出门去做运动锻炼,那每天为了抗寒吃了那么的食物,摄取的那么多的热量要怎么消耗掉呢?今天飞华网小编为你推荐一套简单的沙发减肥操,宅在家里就能不用体会外面天气...[详细]
2016-05-15
新颖旋转减肥操 燃脂塑形身材好
整天忙于工作,忘却了时间,忘却了运动,久而久之找上身的不仅仅有肥胖症,还有各种各样的颈椎病!身体实在是被摧残的要命啊。如何才能拯救我肥胖有患病的身体呢?跟小编来练这套新颖的旋转减肥...[详细]
2016-05-15
4步冬天减肥操 矫正身姿速效瘦身
冬天的到来,也让很多女性朋友成了名符其实的宅女,每天宅在家里,哪儿也不想去,更别说做运动减肥了,但是冬季本就是个很容易让...[详细]
2016-05-15
饭后拍手操 轻运动不长肉促消化
人们经常说饭后百步走,活到九十九,但是保证饭后去散步,恐怕很多人都做不到,可是如果饭后不加运动便开始坐着工作,或者是躺下休息,是很容易让人长胖的,不光如此,因为不运动,还会让胆囊...[详细]
2016-05-15
健身减肥操 每天10分钟 给脂肪细胞瘦身
推荐一套简易的健身减肥操,浑身有赘肉的美眉们可是有福利了!下面这套健身减肥操,活动全身的肌肉,促进浑身的血液循环,可以实现有效减全身的目的哦!所以想减肥的胖妹妹赶紧跟着我们的小编...[详细]
2016-05-15
用碟子减肥有效果吗
有氧减肥操因为能锻炼到全身的细胞,可以有效促进血液循环,同时还能有效提升身体新陈代谢,所以很多人把它用来减肥!今天飞华网小编为大家推荐一套减肥超级有效的滑步减肥操,这套滑步减肥操比...[详细]
2016-05-15
4招居家减肥操 做个宅女照样瘦不停
冬天天气干冷,很多人变得不爱运动,就会依靠很多的食物来暖身。只吃不运动,照这样的情况发展,不胖才怪。宅在家里就不能做运动了吗?当然不是,扎在家里不出门我们照样也能做一些居家减肥操。...[详细]
2016-05-15
宅家手臂哑铃操 不当蝴蝶夫人
手臂粗壮了,有“蝴蝶臂”的俗称,同时粗壮的手臂也会让人看起来有种像大猩猩的感觉。总而言之,手臂粗壮真的是有碍观瞻哦!如何练就纤纤玉臂,不做蝴蝶夫人呢?你可以尝试一下这套手臂哑铃操,...[详细]
2016-05-15
在床上做运动能减肥吗
晚上对于一般人来讲,是一个不可多得的减肥好时机,因为白天都是忙于工作,晚上回到家做做下面推荐的这套升级版的床上减肥操,不仅仅有助于健身,同时还会让疲劳的身体得到放松,同时也能促进睡...[详细]
2016-05-15
有氧减肥操大作战 重塑妖娆S身段
各种各样的肥胖身材体型中,最常见的就是梨形身材了!就是腰围格外的突出,身上的指头和脂肪都是囤积在腹部和臀部。那么这样的梨...[详细]
2016-05-15
身上的赘肉用什么方法能减
晚上是人体休息的时候,但是这个时候却是赘肉疯长的时候,所以在饮食上有了这样的原则“早上要吃好,中午要吃饱,晚上则要吃少”。这都是为了避免晚上长肉。除了这样,我们可以尝试做做晚间减肥...[详细]
2016-05-15
上班族减肥操 简单4式搞定肥胖
上班族们每天忙碌于电脑旁,久坐于椅子上,没有闲暇的时间去做健身运动,久而久之,赘肉就会缠上身。这个时候的上班族需要承受的不仅仅是工作的疲劳,还有赘肉的袭击,这是多么悲催的事。飞华网...[详细]
2016-05-15
女人做什么运动能塑形
背部赘肉多,很容易被别人冠以“虎背熊腰”的绰号,那怎么才能摆脱这个难听的绰号呢?飞华网小编为大家推荐4式简易的健身球操,借助健身球锻炼手臂和背部赘肉!这套健身球操怎么做呢,一起去看...[详细]
2016-05-15
3招瘦腰减肥操 提升燃脂动力 塑性感细腰
冬天减肥提升燃脂动力,促进血液循环就一定要到户外去运动吗?当然不是!尤其是针对肚子上的赘肉减肥,更不用去户外体会冬天的寒...[详细]
2016-05-15
毛巾瘦身减肥操能瘦全身吗
做了一段时间的徒手减肥操之后,是不是觉得乏味了呢?那就试试我们推荐的毛巾瘦身减肥操!这些减肥动作借助小小的毛巾,而变得更...[详细]
2016-05-15
冬季如何快速减肥
冬天是一个容易长肥肉的季节,那么这个时候应该采取什么措施来制止肥肉猖狂呢?当然是做运动啦!可是这样寒冷的天气,谁喜欢去外...[详细]
2016-05-15
郑多燕减肥操真的管用吗
现年46岁的韩国辣妈郑多燕,婚后从70公斤的体重硬是恢复到了婚前49公斤的好身材,这简直就像是一个减肥神话,但是她的确做到了,现在就来看看郑多燕保持好身材的瘦身减肥操吧,希望你也能...[详细]
2016-05-15

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